Bár ez a blog alapjában véve a divatról és a művészetről szól, én most ettől egy kicsit eltérek és a testmozgásról írok. Az ember télen hajlamos a testmozgást elhanyagolni. (Tisztelet a kivételnek!) Ennek oka lehet a borús, hideg időjárás, ami lehangoltságot és téli depressziót is okozhat. Ezek elkerülése érdekében is fontos a testmozgás. Amennyiben nem tudunk mindennap mozogni, akkor is legalább hetente egyszer-kétszer tegyük ezt meg. Ez nem csak a lelkünknek, hanem a fizikai állóképességünknek is jót tesz. Ilyenkor télen inkább a benti mozgást részesítjük előnyben a szabadtérivel szemben. (Persze vannak olyanok, akik ilyenkor is kint mozognak. Mondjuk az idei tél nem annyira vészes, hogy ne mehetnénk ki a szabadba mozogni.) Benti mozgás estén a következő lehetőségek közül választhatunk: mehetünk edzőterembe vagy fitnesz központba, ha nem akarunk egyedül mozogni, de aki ezt nem annyira szereti az az otthoni mozgást is választhatja. Otthoni mozgás estén mozoghatunk valamilyen fitnesz videóra, de ha van otthon fitneszgép az még jobb (például: szobabicikli).
u.i: Mostanában én is elkezdtem Béres Alexandra videóira tornázni. Szerintem ő a legjobb ebben.
Tehát mozgásra fel!
Ági
